Oι αθλητές το περιλαμβάνουν πάντα στο πρόγραμμά τους για να μειώσουν τον μυϊκό πόνο και να αποκαταστήσουν πιο γρήγορα τυχόν προβληματικές περιοχές. Η ιδέα είναι λιγότερος πόνος, καλύτερη προπόνηση, ένας εξαιρετικός συνδυασμός, όποιος κι αν είναι ο αθλητικός σου στόχος. Το αθλητικό μασάζ μπορεί να αποτελείται από μερικές έντονες τεχνικές χειρισμών, ανάμεσά τους μαλάξεις των βαθύτερων ιστών και διατάσεις, που δεν είναι πάντα τόσο χαλαρωτικές.